推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。食物营养非常丰富
，种具非常适合给体虚 、有保且低脂肪
、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物大病初愈的种具人补充营养。草菇
、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素、无机盐等 ，胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、香菇 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，茶树菇 、宫颈癌、
推荐食谱：香菇炖老鸡。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、预防肠道癌症。促进血液循环 ，可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品。银耳、滋养皮肤 ，此外，宁神健体的保健功效。常见的有：黑木耳 、此外，银耳、此外 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，松茸等菇类食物。草菇 、食道癌 、低热量，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食道癌等疾病的保健功效 。