【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功 【做法】 1 、莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【做法】
1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用
2026-10-24 10:12:59
简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕菠萝去皮
，菠萝用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功 【做法】 1 、莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【做法】
1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功 【做法】 1 、莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、
【做法】
1 、