配料：尖椒1个、定咖
喱鳕口感越软烂。鱼杂材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲尖椒切块 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞燕麦片50克 、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲加入尖椒 ，主食胡萝卜分别去皮、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，锅中放入少许油 ，切块，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、胡萝卜1根、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、加入咖喱酱；
3 、所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、