2 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
5 、汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，排便有促进作用 ，鲫鱼撒葱花即可。萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝盖上锅盖，鲫鱼得到充分营养， 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升做法：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，生姜4片 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
4 、
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。葱2根 、白萝卜半个（约400克）、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，姜切片，
6 、可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。