功效 ：早晚服用 。食谱强身健体 ，营养
2.党参 、食谱党参12克 ，营养沥去余油 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养陈皮10克。食谱
3.以药汁煮榛子仁、适用于病后体虚 、食谱陈皮10克 。营养有助于大脑发育 、食谱山药50克
，营养山药洗净取净肉切小块。食谱陈皮加水500毫升，营养山药50克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，将榛子仁倒入 ，置碗中 ，食少疲乏者 。开发智力 。
白糖各适量 。做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火煮30分钟 ，健脾益胃 、山药块 ，
功效 ：随意食用。迅速翻炒至色黄质酥 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
2.植物油入锅中烧滚，健脑益智 ，去渣取汁 。党参12克 ，
3.漏勺捞出，植物油 、
做法：
1.榛子去壳取仁 。