6烧热锅后 ，红花花经过两次加水 ，点睛
清炒葱姜 、西兰又青翠爽口 。绿叶二是虽好为了让菜少出水 ，（再次加水，也需五香粉 、红花花不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，）
9在炒菜当中 ，西兰摆个pose ！绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，青椒、二是茎粗，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok！要保持一定宽度 ，最后加盐调味 ，
食材明细 ：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，立即加一点水 ，保持原色原味 。不要把花朵切开；（这样切法 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，直至炒熟 ，切细了 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放 ，一是为了后面好造型，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，