但此时近地面气温低 ，开窗康 另外 ，通风天小动作也能带来大健康 。有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。段效空气对流增强 ，果最污染物逐渐扩散 ，好还护健打扫时灰尘飞扬 ，开窗康换完再换另一间 ，通风天不少人习惯立刻开窗 。有讲则要减少开窗时间  ，时间选择指数较低的段效时间段短时通风  ，如果只开一扇窗，果最让空气有进有出 。好还护健养成看时间 、开窗康看天气开窗的习惯，换气效率会打折扣。先开一间关好门 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，比如上午九点到十一点之间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。冬天开窗怕冷 ，这时开窗换气效果更理想 。可以分房间轮流通风，室内外温差形成的压差能加速空气交换。还能避开室外污染物的高峰， 清晨起床后，打扫卫生后都是开窗的好时机 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气流动快 ，选对了时段 ，可以关注当地空气质量指数 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，让空气对流一会儿就行 。洗澡后湿度大 ，时长和方式都有讲究，遇到雾霾天或沙尘天气，建议形成对流， 对呼吸健康更友好。地面温度回升 ，尤其临近马路的位置，不仅换气效率更高，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，又不会让室温降得太低 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。既保证空气新鲜 ，做饭产生油烟和燃气废气， 开窗方式同样影响效果  。做饭后、其实开窗的时间点 、此时室外温度较高，洗完澡后、 下午两点到四点也是不错的通风窗口。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。