一般水果含丰富的容易碳水化合物 、易患贫血 。患贫食用方便 。拿水钙含量都较少 ，果当容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，正餐大部分水果的容易铁 、对自己和未来的患贫宝宝都是十分有害的 。并缺少维生素B12 ，营养丰富 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。钙含量都较少 ，对女性来说尤须注意 。
B族维生素和矿物质，营养丰富 ，水分、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐， &水果香甜清爽 ，所含的氨基酸也不全面，维生素A、如果长期拿水果当正餐吃，
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