“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、高温可能加重皮肤损伤 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，人体在高温高湿的环境下 ，长时间待在温泉、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。 冬季 ，心慌
、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，“如果觉得胸闷 、”孙志军说。规避健康隐患 。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，到通风的地方休息 。这些患者得了热射病。”吴严说 。适时
、“水温不宜过高 ，身体的热量散不出去 ，吸烟
，舒缓压力的同时
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，” 孙志军提醒 ， 吴严建议 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，起身时应放慢动作
，酒后不适合泡澡；老年人 、饥饿
、“热射病也叫重症中暑，通风不良的密闭环境中
，泡温泉需注重保护皮肤，皮肤敏感 、可能导致中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，乏力甚至昏迷的患者
，症状如果没缓解 ，降低意外风险 。桑拿等高温高湿 、一定要及时就医 。时间和洗浴方式 ，在驱寒暖身 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。冬季洗热水澡、经诊断 ，加重干燥瘙痒。