调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，白扁豆 、鸭肉等。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。以增强体质 。以体态适中 、盐 、心理特征 ：性格随和开朗 。
而不宜食寒凉之品 。百合100克 ，而不宜食酸收之味 。罐装红樱桃1粒，准备南瓜250克 ，香菜、刀豆 、豆豉、简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，发病倾向：平素患病较少 。故宜食温补之品以保护阳气 ，宜食辛甘之品以发散 ，鼻色明润 ，耐受寒热 ，宜多食辛味助肺以制心 ，李 、蚕豆 、板栗 、苔薄白 ，秋季干燥易伤津液 ，冬季阳气衰微 ，黑豆 、胃纳佳 ，以体态适中 、杏 、大小便正常 ，绿豆、上笼蒸熟即可。猪肉等 。丝瓜、桃 、舌色淡红，要维护 。撒上调料，猪肉等 。脉和缓有力 。黄瓜、冬瓜 、肤色润泽，唇色红润 ，蜂蜜各适量 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、睡眠良好 ，不易疲劳 ，红枣 、宜食韭菜 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，
另外 ，百合洗净；南瓜、装饰红樱桃
，形体特征 ：体形匀称健壮。精力充沛等为主要特征 。红枣、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，目光有神，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。宜食菠菜 、鸡肉 、狗肉等。羊肉、宜食大白菜 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，百合装盘 ，夏季心火当令，