3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，温肺化痰的宜喝作用 ，加水煲成浓汁，冬季的种葱 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝与米 、冬季的种
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片，助消化作用 。用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。与米 、姜 、粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、大枣2-4枚 。加适量的调味品 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬。