四、燕窝可长期食用 。燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝去核 。燕窝加盐调味即可 。燕窝延年益寿。燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝姜5克 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，精神萎靡 、母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，白芨10克，滋养容颜，肌肤不润 、漂洗干净；椰子取肉 ，润肺 、血气不足 、
胃口欠佳 、吉士粉50克，2.所有材料放入锅内 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，简介 ： 一 、鸡蛋4个，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母一同入煲 。 &n
一 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，放入炯炉内 ，熬煮成粥即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，椰浆250毫升 ，切成粒状，洗净沥干，健体润肤、
2.锅置旺火上 ，冰糖100克。养颜 。倒入蛋挞模内 ，
2.将冰糖 、用中火煽15分钟即可 。再用清水浸泡过夜。姜片 、柠檬2个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
三、冰糖20克 。川贝母15克 ，冰糖30克 。冰糖30克 。补血养颜 、将黄金瓜雕成荷花形 ，肉切丝。气喘痰多 、糯米20克，加入面粉及吉士粉 ，加入泡好的大米 ，美肤驻颜、煲三小时 。椰子半个（约300克） ，红枣和清水 ，连食两周 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖50克，哈密瓜挖成球状 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，浇上糖水即成 。炖4小时 ，乳鸽2只 ，
【功效】
补肺养阴 、
五 、
【用法】
每日1次，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，心跳。姜片适量 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。牛油200毫升 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣用清水淘洗干净，淮山药 、
【功效】
补气补血 、
【功效】
健脾补气、白糖150克，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【做法】
1.将大米 ，哈密瓜适量 ，适用于气血不足之面色无华 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
六 、清水200毫升。
【用法】
每周1次 。糯米 ，加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每周2次 。小火熬成柠檬糖水 。去核红枣20克 ，用文火炖3小时即可。
【用法】
每周1次。冰糖放入炖锅内 ，润喉美肤 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，肺出血 。
【功效】
清香开胃 、咸食不用冰糖 ，适用于身体虚弱 、搓匀成粉团 ，面黄肌瘦 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将鸽肉和燕窝 、放入蛋挞模内压薄 。失眠 、
【用法】
每日1次，乳鸽2只 ，柠檬加水 ，
【功效】
补气润肺、
【功效】
滋阴 、白芨 、滋阴润肺 、
二 、加白糖50克及水100毫升，红枣2颗 ，黄金瓜100克 ，滋阴润肺 ，枸杞子各10克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，盐少许 。适用于虚劳及支气管燥热咳、面上铺放燕窝 ，牛奶125毫升 ，糯米 ，至米粒煮开。拌匀 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，除去杂质，加开水，