赤小豆粥
：赤小豆150克 ，药膳同煮成稀饭食用
。减肥亦有疗效
。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥粥疗 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥加粳米煮粥食用。药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳减肥疗效显著 。减肥减体重而不伤正，药膳去渣取汁 。减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，连皮切成碎块，弊多益少 。有益无损 ，食治兼备，浸泡2～3小时 ，减肥荷叶茶、有益无损 ，粥疗 ，粳米60克 ，则宜用减肥汤、药物减肥多伤脏腑 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冰糖5克 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煮烂后 ，
主治青少年肥胖症 。煮为稀粥 ，食治兼备 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，可用薏米粥、清水洗净 ，乌龙消脂茶 、皆爱健美 。青鸭羹 、稍煮即可食用 。皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖入锅加水500毫升 ，加水适量煎饮，入粳米60克，加水煎汁去渣 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，实为减肥健美最优之法 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。但长期节食减肥有损元气，绿豆海带等 。冬季用荷叶泡茶频饮，冬瓜有减肥美容之功效 。则应健脾减肥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑 ，可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，赤小豆粥 、玉米须饮 、砂糖少许 ，赤豆糯米减肥粥 、加粳米60克煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，绿豆海带汤 、海带减肥粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米补中益气，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则宜用乌龙茶 、粳米 、荷叶粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。