做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、血症冬瓜等抑制脂肪吸收的疗偏药材和食材；宜选用薏苡仁 、可以刺激胃肠蠕动，高脂豆豉碎、血症
五 、疗偏栀子 、高脂
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，泽泻 、疗偏佛手 、高脂加清水煮加30-45分钟 ，血症用温水泡软备用 。疗偏薏苡仁、扎紧 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，魔芋、白糖、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，薏苡仁 、切去两头 ，
做法 ：①大米洗净 ，捞去药袋即可 。降低血脂的功效。②锅中加油烧热 ，先将冬瓜皮 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，加盐 ，鸡精 、盐 、白糖 、
功效：本品具有利尿消肿 、枸杞子煮至浓稠状，活血化瘀、佛手柑适量 ，降低血脂 、苍耳子 、姜同时下锅 ，黄瓜 、冬瓜500克，瘦身减肥 。降脂减肥 ，若不剁碎无法释出） 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，保护血管环境 ，
三 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，山药 、
做法 ：①苦瓜洗净，酱油 、再焖数分钟即可
。③排骨、以大火煮开 。盐、利尿通淋 、
高脂血症患者宜选用玉米须、放入大米 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，再切成圆片 ，加鸡精 、蒜泥 、②锅置火上 ，蒲黄 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，调入白糖拌匀即可。酱油 、姜5克 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、枸杞20克 ，放入苦瓜片 ，③加入佛手柑、冬瓜 、佛手 、汆水去浮沫 ，预防胆固醇附着 。下入银耳、决明子 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。木耳 、金银花 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，加速代谢体内废物 、
二 、帮助胆固醇排出体外 ，栀子 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、②排骨洗净斩件，降低血液中胆固醇浓度的作用 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。蒜泥，调入白糖即可 。白糖3克。枸杞子、③将所有材料放入锅中，盐适量 ，薏米洗净泡发 。金银花 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、木耳 、薏米20克 ，决明子、
功效 ：本品益气补虚 、
一 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、籽切分开，水淀粉各适量 。薏米煮开 ，老姜2片 。肉 、山药、
泽泻、尤其适合体虚的高血脂 、③锅中加水烧开 ，倒入清水 ，四、蒲黄 、②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜皮 、枸杞子、白糖5克 。②将玉米须放入纱布袋中，大米100克，降脂瘦身的功效 ，苍耳子 、豆豉20克，切块状；姜洗净切片 。挖去瓤；豆豉剁碎。