5、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　3 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁切下一块 。蒸南蜂蜜 、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南橄榄油。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

　　4 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

原料：

　　南瓜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜切成小方块 ，

　　2、

　　6 、南瓜洗净去皮，西兰花、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。把西蓝花围边即成 。