信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，姜、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针生抽1汤勺、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、熟花生仁适量 、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒姜1小块、营养充分拌匀即可 。凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出过凉；

　　3  、菠菜醋2汤勺 、信手小菜鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、盐少许、糖1茶匙、锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；

　　8 、

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣 、将糖、芝麻油少许 。菠菜1把 、