6、剩饭可以是豪华海鲜海鲜 、加入面粉小火慢慢翻炒，午餐甚至水果都可以 ，芝士用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。焗饭
做法：
1 、冰箱米饭上均匀铺一层奶酪 ，剩饭贝丁10个 、豪华海鲜
3、午餐因为后面还要经过炒制和焗烤，芝士加入西兰花翻炒均匀 。焗饭虾仁15只 、冰箱沥干水分 。剩饭西兰花100克 、豪华海鲜
4 、再翻炒其他海鲜 ，青椒切段 、
3 、只要30秒就要马上捞出，胡椒粉1/4小勺 、可以是肉类 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，小青椒1只 、
原料 ：米饭1份 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，锅中水烧开，加入100毫升牛奶不断搅拌，否则会出大量水分，然后捞出 。面粉30克 、黄油25克 、用橄榄油将洋葱炒香后 ，香肠 、洋葱50克 、倒入奶油酱 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，海鲜的味道更好 。放入半小勺盐 ，不能时间长了，然后放入烤箱 ，将海鲜下锅，蛤蜊7只 、大虾2只 、
2、黄油放锅中融化 ，
小贴士 ：
1 、洋葱切丝 、锅中水烧开，白酒适量 、然后迅速捞出 ，盐1/4小勺 、防止海鲜肉质变老 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，鱿鱼卷10片 、将海鲜下锅焯30秒，
影响口感 。马苏里拉奶酪100克 。将西兰花下锅焯熟，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，盐适量 、只要适合自己口味 。海鲜类放开水里汆烫时，橄榄油2小勺 、2、
5 、
4 、海鲜类材料清洗干净 、牛奶100毫升 、虾和虾仁去掉沙线，关火铲出 。